여름 제철음식 추천 및 효능을 정리해 보았습니다. 본격적으로 더위가 기승을 부리기 시작했습니다. 이럴 때는 귀찮다고 칼로리만 높은 인스턴트 식품을 먹기보다는 영양소가 가득한 제철 음식을 섭취하는게 건강관리에 유익할 것입니다. 여름철 제철음식 추천 - 열무 여름철 제철음식으로 추천하는 음식은 열무인데 열무는 우선 피부 미용에 좋은 채소입니다. 피부탄력에 좋은 비타민C가 많기 때문입니다. 열무 100ｇ당 비타민C 함량은 7.25㎎로, 사과보다 약 5배가 많습니다. 여름철에는 주로 열무김치로 즐기는게 열무이지만 각종 나물과 볶음 요리 또는 국을 끓여 먹어도 좋습니다. - 복숭아 둘째로 복숭아는 피부 색소침착을 일으키는 멜라닌 생성을 억제해 미백 효과에 도움을 줄 수 있으며, 피부 탄력에 좋은 비타민과 타닌도 ..
