면역력에 좋은 과일 추천 정보를 정리하였습니다. 껍질째 먹는 통과일은 영양소가 매우 풍부한데 특히 여름철 대표 과일인 수박이나 참외 등은 껍질째 먹기가 어렵지만 체리, 블루베리, 토마토 등은 껍질까지 먹을 수 있는 통과일인지라 먹기도 편하고 과일의 모든 영양 성분을 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 블루베리 토마토 매실 체리 효능 - 블루베리 효능 : 암예방, 노화방지, 심장병, 치매 예방 통과일 중에서도 씨없는 과일로 인기가 많은건 블루베리입니다. 미국하이부시블루베리협회에 따르면 슈퍼푸드로 유명한 블루베리에는 진한 파란색에 함유된 안토시아닌이 암 예방과 노화 방지에 도움을 준다고 합니다. 또한 테로스틸벤 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰 비만과 심장병 등의 예방에도 도움을 받을 수 있습니다. 미국 신시내티..
