모유수유 한쪽만 해도 될까 (초유, 전유, 후유 영양)

모유수유 한쪽만 해도 될까 (초유, 전유, 후유)

 

모유 수유 시 한쪽만 해도 되는지 여부와 함께 모유 시간대별 영양에 대해서도 정리하였으니 참조하시기 바랍니다.

신생아 모유 수유를 할 때 양쪽 엄마젖을 10분마다 번갈아 수유하는게 좋다고 하는 이도 있고 그렇지 않은 의견도 있습니다. 저는 이 모유 수유 관련하여 한쪽 위주로 진행하는 것과 자주 번갈아 진행하는것 중 어떤 방법이 아기에게 더 도움이 될지에 대해 조사해본 결과 일명 '한쪽 수유' 방식이 더 유익하다고 판단하여 이 한쪽 수유에 대한 내용과 함께 엄마젖의 초유, 물젖 그리고 시간별 전반부 모유와 후반부 모유의 영양에 대해 정리해보았습니다.

 

물론 모유 수유 중의 엄마가 조리원에서 주는 균형잡힌 영양식단을 유지하고 매운 음식이나 인스턴트 음식 등을 먹지 않는 다는 가정 하에 참고하시면 되겠습니다. 흔히 궁금해하시는 커피 관련하여서는 아래 포스팅을 참고하세요.

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양쪽 번갈아 하는 수유보다 한쪽 수유가 좋은 점

 

모유는 총 세부분으로 구성되는데 모유를 젖병에 담아 30분 정도 놓아두면 바닥에 물과 같은 액체가 가라앉고 중간에는 푸르스름한 흰 액체가 보이며 그 위로는 진하고 노란 크림 같은 액체가 떠오르는 것을 확인할 수 있습니다. 수유를 시작하면 첫 10분간은 물젖이 나옵니다. 그래서 10분 후에 젖을 바꾸게되면 옥시토닌 성분때문에 아기는 잠이 오게되며 물젖만 2배로 먹게 됩니다. 

 

물젖 다음에 나오는 영양이 풍부한 크림 같은 모유는 못먹게 되는 것입니다. 더불어 영양뿐만 아니라 나름 배부른 크림 같은 모유를 먹지 못하고 물젖만 먹게되면 아기는 배가 덜 부르게되어 1시간마다 깨게 될 수도 있습니다. 마지막으로 모유의 앞부분에는 복통을 일으킬 수 있는 유당 성분이 많아서 소화가 잘 되지 않게됩니다.

 

 

안그래도 몸도 성치 않은 조건에서 밤낮 구분없이 수유하느라 피곤하고 정신없는 엄마인데 어느쪽 젖을 최근에 물렸었는지 기억하기란 쉽지 않습니다. 이에, 수유브라나 겉옷 한쪽에 핀을 꼽든하여 구분하거나 수유 일기장에 기록하는 등의 방법으로 기억하여 모유를 주는 것이 우리 아기에게는 더 좋을 것입니다.

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모유 시간대별 영양 (초유, 물젖, 전유, 후유)

초유
출생 후 첫 3~4일 동안 아기는 노란색 스포츠 음료와 같은 진하고 노란 초유를 먹게 됩니다. 아기 건강에 필요한 모든 면역 항체들이 이 초유에 들어 있어 초유는 그만큼 중요한 모유입니다.

물젖
모유 수유 시 처음 5~10분 동안은 유당의 함유량이 높고 아기의 갈증을 해소해주는 물젖이 나옵니다. 더불어 수면제와 같은 효과가 있는 옥시토닌 성분이 풍부하게 들어가 있습니다. 그래서 아기는 모유를 10분 정도 먹다가 잠이 들기도 하는 것입니다.

모유 전반부 (전유)
5~10분 후에 나오는 모유는 고단백 성분의 모유이며 이는 뼈와 두뇌 발달에 유익합니다.

모유 후반부 (후유)
15~18분 경의 모유에는 지방이 풍부하고 걸쭉한 모유가 나옵니다. 칼로리가 높아 아기의 몸무게를 늘려주는 역할을 하는 모유가 나옵니다.

 

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