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카모마일 효능 알아보고자 합니다. 카모마일 효능 외에도 카모마일 카페인 또한 설명하고자 합니다. 아래 건강정보를 다 읽으시면 카모마일 효능 및 카모마일 카페인 정보 얻어가시게 될 것입니다. 카모마일 효능 및 카모마일 카페인 궁금점이 있으셨던 분들은 본문을 끝까지 읽어주시면 건강정보에 도움이 되시리라 생각합니다.
카모마일 효능
카모마일은 수세기 동안 진정과 치료의 특성으로 허브 치료에도 사용되어 왔습니다. 여러분이 불면증이 있어 도움이 필요하든, 면역 체계를 강화하든, 또는 스트레스를 줄이는 데 도움이 되든, 카모마일 차 한 잔이 도움이 될 수 있습니다. 카모마일은 가벼운 꽃맛과 자연스러운 단맛을 가지고 있습니다.
아래는 카모마일 효능 8가지를 정리하였습니다.
1. 항염증성분이 함유
카모마일 차는 항염증 특성을 가지고 있고, 카모마일 차를 마시는 것은 염증의 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 만약 여러분이 관절염과 같은 만성 염증을 앓고 있다면, 카모마일은 고통을 진정시키고 여러분을 더 편안하게 해줄 수 있습니다.
2. 감기 증상 완화
카모마일 차 한 잔은 또한 일반 감기에 좋은 한방 치료제입니다. 연구에 따르면 카모마일은 여러분이 컨디션이 좋지 않을 때 감기 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있다고 합니다.
감기에 걸렸거나 감기기운이 있을 경우 독한 감기약을 섭취하시기보다 비타민C가 있다면 비타민C를 섭취하시고 카모마일 차에 꿀을 첨가하셔서 마셔주시면 어떨까요?
3. 심장 건강에 도움을 준다
카모마일은 여러분의 심장에 좋은 유익한 성분을 가지고 있습니다. 카모마일의 심장 건강에 좋은 잠재력에 관한 연구가 여전히 진행 중이지만, 연구는 카모마일 차를 마시는 것이 관상동맥 질환과 같은 질병을 앓고 있는 사람들에게 도움이 될 수 있다고 제안하고 있습니다.
4. 소화를 돕는다
식사 후에 카모마일 차를 한 잔 마시는 것은 소화를 돕고 복통을 가라앉히는데 도움을 줄 수 있습니다. 카모마일은 위산 역류 증상을 줄이고, 팽창과 가스를 막아주며, 전반적인 위장 건강에 기여하는 것으로 알려져 있습니다.
5. 불면증 개선
밤에 잠이 안 오나요? 카모마일 차는 수세기 동안 수면과 휴식 보조제로 사용되어 왔습니다. 카모마일차는 가벼운 진정 효과가 있어 수면을 유도하는데 좋습니다. 여러분이 잠든 후에, 카모마일은 여러분이 휴식을 취하고 상쾌하게 일어나도록 수면의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 더불어 카모마일은 우울증과 다른 정신 건강 문제와 관련된 수면 질 문제를 돕는 것으로도 알려져 있습니다.
불면증이 있으신 분은 지난 포스팅 참조하시면 도움이 될 것입니다.
6. 불안감 완화
카모마일 차 한 잔은 또한 스트레스를 줄이고 불안을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 카모마일은 긴장을 풀어주는 성질로 잘 알려져 있고, 하루 중 어느 때라도 마시기 좋으며 아로마틱한 향기로운 향은 몸을 진정시킵니다. 카모마일은 또한 매우 가벼운 진정제이기 때문에, 육체적으로나 정신적으로나 여러분이 진정하는 것을 도울 수 있습니다.
7. 목의 통증 완화
연구들은 카모마일 차가 인후통을 진정시키고 허기짐을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주고 있습니다. 카모마일 차 한 잔에 꿀 한스푼을 첨가하면 목 통증에 더없이 좋을 수 없는데, 이는 꿀 또한 목을 진정시키는 향균 성분도 포함하고 있기 때문에 특히 유익하다 할 수 있습니다.
8. 면역력에 좋다
카모마일을 마시는 것은 면역 체계에도 좋을 수 있습니다. 카모마일의 많은 이점에 관한 연구가 여전히 진행 중이지만, 최근의 연구는 카모마일이 질병을 물리치고 여러분의 면역 체계를 최상의 상태로 유지하는데 도움을 줄 수 있는 항균 성분을 지니고 있음을 알 수 있습니다.
카모마일 카페인
결론부터 말씀드리자면 카모마일에는 카페인이 없으며, 임산부가 마셔도 되는 차로도 유명한게 카모마일 차입니다.
그런데 혹시나 카모마일 차를 구매하실 경우 홍차, 녹차, 우롱차 등 다른 차 성분들과 함께 조제한 카모마일 차를 택하여 섭취하시게 되면 카페인이 들어 있는 카모마일 차를 마실 확률이 있습니다. 그러므로 카모마일 차를 구매하실 때 카모마일만이 들어갔는지 여부를 필히 확인하시고 섭취하시기 바랍니다.
캐모마일 부작용
그러나 카모마일 차가 임산부가 마실 수 있긴 하지만 카모마일 차를 너무 많이 마실 경우에는 자궁 수축이나 과민증상 등 카모마일 부작용을 불러일으킬 수 있기에 유의할 필요는 있습니다.
더불어 카모마일의 쿠마린 성분은 피의 지혈을 방해할 수 있으므로 수술을 앞두고 있거나 하는 경우에는 수술을 전후로 카모마일의 섭취를 잠시 중단하는 것이 좋다고 생각됩니다.
그리고 카모마일은 돼지풀과 국화와 같은 식물군의 일부이기 때문에, 이러한 식물에 알레르기가 있는 사람들은 카모마일을 섭취할 때 종종 심각한 반응을 불러일으킬 수도 있습니다. 혹시나 카모마일 섭취 후 구토, 피부 자극 또는 알레르기 반응(가슴 조임, 쌕쌕거림, 두드러기, 가려움증 등) 등 카모마일 부작용 경험하시면 바로 피부과를 비롯한 근처 병원을 내방하시길 권해 드립니다.
이상으로 카모마일 효능 및 카모마일 카페인 정보 알려드렸습니다.
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