모유 수유 시 한쪽만 해도 되는지 여부와 함께 모유 시간대별 영양에 대해서도 정리하였으니 참조하시기 바랍니다. 신생아 모유 수유를 할 때 양쪽 엄마젖을 10분마다 번갈아 수유하는게 좋다고 하는 이도 있고 그렇지 않은 의견도 있습니다. 저는 이 모유 수유 관련하여 한쪽 위주로 진행하는 것과 자주 번갈아 진행하는것 중 어떤 방법이 아기에게 더 도움이 될지에 대해 조사해본 결과 일명 '한쪽 수유' 방식이 더 유익하다고 판단하여 이 한쪽 수유에 대한 내용과 함께 엄마젖의 초유, 물젖 그리고 시간별 전반부 모유와 후반부 모유의 영양에 대해 정리해보았습니다. 물론 모유 수유 중의 엄마가 조리원에서 주는 균형잡힌 영양식단을 유지하고 매운 음식이나 인스턴트 음식 등을 먹지 않는 다는 가정 하에 참고하시면 되겠습니다. ..

당뇨 전조증상에 대해 정리하면서 당뇨 약 대신 당뇨를 관리할 수 있는 방법에 대해서도 간략히 소개하였으니 끝까지 정독하시어 참조하시기 바랍니다. 당뇨는 40~50세가 넘어 걸릴 수 있는 병이라고 생각할 수 있지만, 요즘은 서구화된 식습관을 비롯하여 잘못된 식습관과 수면 부족, 과도한 스트레스, 복부 비만 등 다양한 생활습관과 변화된 환경으로 인해 특정 나이를 불문하고 관리를 해야할 질병이 되었습니다. 당뇨 전조증상 초기증상 - 수분부족, 갈증 먼저 당뇨가 발병하면 체내 혈당이 상승하고 몸속에 남은 잔여 당은 소변으로 빠져나가면서 수분이 많이 체외로 함께 배출됩니다. 이로 인해 소변량이 많아지고 우리 신체는 수분이 부족하다고 감지하여 갈증을 유발하게 됩니다. 물의 충분한 섭취는 당뇨 환자에게나 예방을 위할..

신생아 태열 원인과 적정 온도 습도에 대한 정보를 정리하였습니다. 마지막에는 아토피에 대한 정보도 소개하였으니 끝까지 정독하시어 아기 건강에 도움이 되시길 바랍니다. 신생아 태열 원인 증상 신생아의 태열은 엄마와 아기 본인을 힘들게하는 증상들 중 하나입니다. 신생아는 신진대사가 성인에 비해 더 활발하고 체온이 높은 편인지라 체온을 조절할 때 머리나 이마, 얼굴로 더운 기운을 많이 배출하게됩니다. 이때 붉은 반점이 생기거나 오돌토돌한 물집이 생기게 되는데 이것을 태열이라고 합니다. 얼굴에 좁쌀과 같은 붉은 발진이 돌기 시작하여 심할 경우 목덜미, 허벅지 등으로도 온몸으로 번지기도 합니다. 보통 생후 1~2개월 즈음 나타나기 시작했다가 좋아졌다가 다시 태열이 지속되는 경우가 대부분입니다. 신생아 태열 줄이기..

임산부 감기약 타이레놀을 섭취해도 되는지 여부에 대해 정리하였습니다. 마지막에는 약 말고 천연감기약으로 사용할 수 있는 식품에 대해서도 소개하였으니 꼭 끝까지 읽으시어 임산부 건강에 도움이 되는 정보를 얻어가시기 바랍니다. 임산부 감기약 타이레놀 천연감기약 임산부가 아니라면 감기에 걸렸을때 당장 편의점에 달려가거나 집에 있던 감기약을 꺼내어 감기를 떨쳐내려 할 것입니다. 그러나 임산부는 역시나 다릅니다. 임신중에는 면역력이 떨어지기 쉽기에 독감이나 감기에 걸리기가 쉬워집니다. 감기에 걸리게되면 평소와 달리 빠르게 낫지도 않고 열도 보통때보다 더 많이 납니다. 보통의 경우 임산부는 왠지 감기약을 먹으면 아기에게 피해를 줄 것 같아 혼자 앓기만하고 감기를 버텨내려 합니다. 그런데 그러다가 감기증세가 악화되기..

임신 후기에 필요한 영양소 및 영양제인 철분, 비타민 D, 오메가3의 각각의 효능과 결핍 시 부작용 등 임산부에게 미치는 영향들에 대해 정리하였습니다. 임산부는 이것저것 챙길게 많은데 그 중 영양제는 아주 중요한 부분중 하나라고 보입니다. 특히나 임신 초기에는 엽산을 섭취하라고는 하지만 시간이 갈수록 필요한 영양제를 빼먹을 가능성이 높은것 같습니다. 보통 임신 중반이 넘어가게되면 음식을 제대로 차려먹기가 귀찮아지고 피자, 치킨 등 자극적인 인스턴트식품의 과다 섭취로 태아 건강에 도움이 되는 영양소를 놓치기 쉽습니다. 임신 후기 임산부 영양제 비타민 추천 - 철분 보충제 임신 중기에서 후기로 넘어가면 철분이 평상시의 2배가 필요합니다. 단순 음식의 섭취만으로는 철분 공급이 부족하므로 매일매일 철분제를 복용..

당뇨에 좋은 음식을 정리하면서 마지막에는 당뇨와 홍삼의 관계에 대해서도 소개하였으니 끝까지 정독하시어 당뇨 관련 정보 많이 얻어가시기 바랍니다. 당뇨에 좋은 식단, 잡곡, 견과류, 야채 등 당뇨 환자는 필히 식단 관리를 하여야 합니다. 어떠한 음식을 섭취하느냐에 따라 혈당수치가 급격히 달라질 수 있기 때문입니다. 특히 흰쌀밥, 빵, 과자 등은 신체로 흡수가 빠르고 쉬운 단순당으로 구성되어 있어 섭취 즉시 혈당을 급격하게 상승시킵니다. 단일당과 반대로 현미, 귀리 등의 잡곡, 아몬드, 파스타치오 등의 견과류, 브로콜리, 시금치 등의 야채는 혈당이 적게 포함된 식품으로 당뇨 환자에게 추천할 수 있는 음식입니다. 과일은 당이 많은 대표적 음식인지라 사실 당뇨가 있는 사람에게 추천되는 음식은 아니나, 과일류 중..

모더나 백신 부작용 및 증상에 대해 정리하였으니 끝까지 정독하시어 코로나19 백신 관련하여 정보를 얻어가시기 바랍니다. 모더나 백신 접종 주의사항 대한민국 질병관리청에서는 건강상태가 좋을 때 백신을 접종받는 것이 중요하며, 접종 전 반드시 의사로부터 진단을 받아야 한다고 안내하고 있습니다. 더불어 약, 화장품, 음식 혹은 다른 종류의 백신 접종 등에 대한 알레르기 병력이 있는 경우 예진표에 자세히 기록해야 합니다. 코로나19 백신 구성 성분에 대해 아나필락시스와 같은 심한 알레르기 반응이 나타난 적이 있는 경우, 1차 코로나19 예방접종 후 아나필락시스와 같은 심한 알레르기 반응이 나타난 경우에는 백신을 맞아서는 안된다고 합니다. 코로나19 감염이 의심되는 경우 선별진료소 등을 통해 신속히 진단검사를 받..

눈 다래끼 나는 이유 원인 눈꺼풀의 분비샘은 눈물의 증발을 막아주는 기름을 만들어 내고 배출하는 역할을 합니다. 이 과정에서 배출이 지연되면 눈에 기름 성분이 쌓이게 되고 분비샘에 염증이 생기게 됩니다. 더불어 세균 감염이 함께 발생하면 겉다래끼 또는 속다래끼로 발전하고 주로 포도상구균(staphylococcus)이라는 세균에 의해 감염됩니다. 콩다래끼는 세균 감염이 동반되지 않고 배출되지 않은 기름 성분에 의한 만성적인 육아종성 염증반응에 의해 발생하는 다래끼입니다. 눈 다래끼 초기 증상 겉다래끼와 속다래끼는 세균감염에 의한 것이므로 눈에 띄게 붉어지거나 통증이 심하며 피하 또는 결막 아래부분에 다래끼가 형성됩니다. 겉다래끼는 눈꺼풀의 가장자리가 부으면서 통증이 생기고 해당 부위가 단단해져 통증이 심해..

안구건조증 정의와 추천 영양제 그리고 증상에 대해 정리해보았습니다. 요즘은 환절기가 아니라도 컴퓨터와 스마트폰을 오래 보는 사람들이 많아졌는지라 황사와 미세먼지, 건조한 날씨 등의 원인 외에도 안구건조증으로 불편한 사람이 많아진것 같습니다. 안구건조증 정의 안구건조증은 눈물층을 구성하고 있는 특정 성분의 부족이나 불균형, 혹은 수분의 과한 증발로 눈물층이 안구 표면의 보호와 윤활제 역할을 제대로 하지 못하면서 느껴지는 건조감, 이물감, 눈 시림 등을 유발하는 질환이라 할 수 있습니다. 안구건조증의 치료 안구건조증은 생명을 위협하는 질환은 아니지만 치료가 쉽지 않아 과거에는 대부분의 사람들은 인공눈물을 사용해 증상을 완화시키는 보조적인 방법으로 치료해 왔습니다. 그러나 최근 의학이 발달하면서 안구건조증의 ..

얀센 백신 특징, 부작용 및 효능과 마지막에는 문제가 될수도 있는 혈전증에 대해 정리하였으니 끝까지 정독하시어 코로나19 백신 관련 정보를 얻어가시기 바랍니다. 존슨앤드존슨(J&J)의 코로나19 바이러스 백신이 심각한 자가면역질환 부작용을 야기할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 다만 이 질환은 대부분 환자들에게서 완치된다고 합니다. 미국 식품의약청(FDA)이 조만간 이 부작용을 공표할 것으로 알려지고 있습니다. 얀센 백신 특징 정리 얀센 코로나19 백신 또는 존슨앤드존슨 코로나19 백신은 미국의 다국적 기업 존슨앤드존슨의 계열사인 벨기에 얀센제약과 네덜란드의 얀센백신에서 개발한 코로나19 백신입니다. 얀센백신은 2회 접종이 필요한 화이자나 모더나, 아스트라제네카 백신과 달리 1회 접종으로 면역 효과를 기..